“累死了，累死了”。这话不知从哪一天开始成了许多人的口头禅。一天到晚没精神，可到哪个医院都查不出毛病。现代都市很多职业人士，一回到家，整个人就瘫在沙发上，一动也不想动。疲劳日益成为严重影响人类健康的大问题，除了确诊的病人外，常人眼中的健康者有一半左右处于“亚健康”状态。前不久公布的一项在上海、无锡、深圳等地对1197位中青年健康状况的调查结果显示，66%的人有失眠、多梦、不易入睡或白天打瞌睡的现象，经常腰酸背痛者为62%。
专家建议：处于亚健康状态也不必紧张，只要做好自我调节，适当减压，摆正自己的位置，不过高要求自己，也不低估自己的能力，放宽心，多运动，仍然能找回健康。
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